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百香果如何吃减肥 百香果减肥的方法技巧

百香果是水果界中最独特的存在,它具有多种水果的混合香气,人体补充丰富的维生素和矿物质,也能带给人们不一样的味觉享受,最近还有人听说百香果能减肥,这是真的吗?如果是真的百香果怎么吃才能减肥呢?

吃百香果能减肥吗

平时适量吃一些百香果是可以减肥的,因为百香果中含有大量的膳食纤维,人们食用以后能增加身体的饱腹感,可以减少身体对其他食物的摄入,而百香果本身又是一种低脂低糖,低热量的食材,人们食用它以后既能吸收丰富的营养,又不会让热量在身体内堆积,从而也就起到了明显的减肥作用。

百香果减肥的方法技巧

制作减肥茶

1、平时吃百香果,想让它起到明显减肥作用,可以把它制成减肥茶来饮用。再用百香果制作减肥茶时,需要准备百香果,2到3个蜂蜜20克,凉白开适量。

2、准备好的百香果,用水果刀从中间切开,然后用小勺取出里面的果肉和果汁放在干净的玻璃杯中,再加入准备好的蜂蜜,然后冲入凉白开,用筷子把他们调远以后,就能代茶饮用。

3、百香果和蜂蜜制成的减肥茶,能加快身体内脂肪分解与代谢也能防止热量在人体内堆积,经常饮用能起到明显减肥作用,而且它还能滋养肌肤美容养颜。

制作果酱

1、百香果做成果酱也能起到明显减肥效果,再用它做果酱时需要准备百香果400克,柳橙300克,麦芽糖150克,白糖120克,柠檬一个。

2、把准备好的新鲜柠檬洗净以后,榨出柠檬汁备用,然后再把柳橙去掉果皮和籽切成块状,百香果切开以后取出里面的果肉。

3、把准备好的果肉和柠檬汁一起放入到锅中,再加入准备好的麦芽糖一起熬制,开锅以后调小火力再加入细糖慢慢熬制十五分钟左右,等锅中的果肉变成浓稠的膏状以后关火,降温以后取出,平时可以直接食用也用搭配其他食材一起吃。

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